Si estás decaído/a recupera tu buen humor al momento realizando alguna de estas gratificantes actividades:
1. Concédete un capricho.
No es necesario que sea una gran cosa: darse un masaje, comprarse una prenda de ropa, degustar un delicioso pastel...
2. Haz el amor.
Está demostrado: El sexo hace que aumente rápidamente nuestro nivel de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad".
3. Escucha música animada.
Los ritmos rápidos y las melodías agradables hacen milagros cuando estamos decaídos.
4. Llama a un amigo/a.
Ten una buena agenda de personas positivas y optimistas. Hablar con ellas durante unos minutos puede alegrarte el día.
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